Hatha Yoga

Seit Jahrtausenden wird in Indien Yoga praktiziert. Dabei geht es nicht nur um Bewegung und Fitness, sondern auch um die Kombination zwischen Meditation und Atmung. Dadurch schützt du dich gegen einen stressigen Alltag und förderst die Entspannung für einen gesunden Körper!

Beim Hatha Yoga werden drei Hauptbestandteile kombiniert:

  1. Körperhaltungen (Asanas)
    Sanfte bis moderate Yoga-Positionen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.

  2. Atemübungen (Pranayama)
    Bewusstes Atmen, um den Körper zu entspannen und Energie zu regulieren.

  3. Meditation & Entspannung
    Am Ende oft eine Tiefenentspannung (z. B. Shavasana), um Stress abzubauen.

Kursübersicht

Dein Bewegungsplus

  • Beuge Krankheiten und Beschwerden gezielt vor.
  • Bewege dich zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System.
  • Schaffe mehr Flexibilität für deinen Körper und Geist.

Wenn du

  • endlich den Stress aus deinem Alltag nehmen möchtest.
  • deinen Stoffwechsel gesund in Schwung bringen möchtest.
  • zu dir selbst finden möchtest.

Kostenerstattung

Eine anteilige Kostenerstattung ist nur bei regelmäßiger Teilnahme an Kursen mit mindestens 8 Einheiten möglich. Regelmäßig bedeutet, dass du an mindestens 80 % der Kurseinheiten teilgenommen hast. Pro Kalenderjahr werden grundsätzlich maximal zwei Kurse bezuschusst. Entscheidend dafür ist das Datum des Kursbeginns.
Die Bezuschussungshöhe ist von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Im Regelfall werden 80 % übernommen, bei Kindern ab 6 Jahren 100 %. Vor dem 6. Lebensjahr ist keine Prävention mit Rückerstattung der Krankenkassen möglich. Bitte informiere dich über die genaue Höhe der Erstattung für unsere zertifizierten Kurse bei deiner Krankenkasse. Gerne kannst du uns auch direkt ansprechen, wenn du Fragen hast.

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